一个心理咨询匠带你进入自己心田的世界，喜欢的关注吧！文/老K2016年12月，外洋一位小姐姐被诊断出抑郁症和注意力缺陷疾病，心理治疗师建议她实验通过写日记的方式记载自己的情感，可她却很是反感写日记。厥后她发现通过绘画的方式可以很是有效把心田的感受整理出来，最开始吧心田想法通过漫画表达也是很难的，可是网上其他人的回应与评论让她感受到被关注与爱。

所以她坚持画了下来，漫画一共30张，其中涵盖了多个主题，好比：爱、抑郁、自我反省、焦虑等等。经由6个月时间，她把事情辞去做兼职，这样就越发可以耐心投入绘画中，未来她还希望自己出一本书籍资助大家对抑郁症有更多认识。以下是这位小姐姐的作品：01、生活纵然就像刀山火海，你的能力再差，也要努力学碰面对。这是抑郁症教会我的。

02、当我陷入抑郁的时候，谁更担忧呢？我也不知道，总之我不想再欺压我自己来迎合他人的期望了。03、当你深处抑郁的时候，因为认知局限，你就像坐井观天。04、患上抑郁后，我也不想对比昨天，可我真的很想回到已往的快乐时光。

05、我从来都不想被区别看待，我只想自己平静的呆着。06、你以为我真的不想出门吗？焦虑与恐惧感让我举步维艰。07、昼重夜轻让我不想事情，看待这个问题我们只能行动起来，快！起床就好了！08、抑郁之后，我找不到生活的念头。09、抑郁之后并不是失眠才是欠好的，有时候嗜睡也是一个问题。

10、建议你一旦焦虑抑郁发作，要实时治疗，寻找你的心理治疗师，ta才是真正能给予你资助的人。11、曾经的我喜欢旅行爬山，但现在一切都纷歧样了。12、看医生的历程，其实我很是恐惧缄默沉静。

13、你发现没有，即便我们受到伤害也不愿意立马回手，我们就是如此善良。14、不康健与抑郁相处的关系是你总是畏惧它，康健的与抑郁症相处的模式是你要学会带着它生活。

15、康复抑郁症的历程就像一场游戏，一切皆有可能。16、我实验和抑郁对话：“你真的可以永远脱离我吗？我真的以为好绝望”。抑郁症认为你只有把自己真正照顾好，我才不会惠顾你。

17、抑郁症：我永远是你的一部门，所以不要对我说谎，岂论任何时候都要遵循你自己的心田。18、人们都说抑郁症是恼怒无法发泄，所以都用来攻击自己啦。

19、要知道，每小我私家其实都是可以犯错的，学会接纳自己，有时候这是心理康健的不二规则哦！20、要摒弃没有须要的完美主义，这是走出抑郁的关键。（此处已添加圈子卡片，请到今日头条客户端检察）（⭐️优质心理学和心理发展社区，这里会逐日分享优质心理学和精神卫生知识，大家一同发展讨论吧！）⭐️更多心理疗愈文，可以参考我的学习履历：↙↙点击链接阅读更多文章，推倒阻碍改变心田的障碍！。

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