明珠中英文学校菜谱
根据我国学生逐日膳食营养供应的基本要求:一般早餐食谱中的种种营养素应占供应量的30%左右依照“五谷搭配粗细搭配荤素搭配多样搭配“的原则。学生午餐的供应应包罗瓜果蔬菜大豆及其制品类、鱼肉禽蛋类的三类食物。学生晚餐营养素设计量应占全天供应量的35%左右。
种种营养素的设计量增补有益于生长发育的营养素多一些。
跟小编去看看这周都有什么好吃的吧!
第四周菜谱
01
9月21日星期一
早餐:皮蛋瘦肉粥、白粥 、馒头 、捞面 、蒸饺
午餐:淮山老鸡汤、西芹肉卷、黄豆焖猪手、油麦菜
晚餐:芥菜咸蛋汤、腐竹焖鸭、豆干炒肉丝、上海青
夜宵:三文治、牛奶
02
9月22日星期二
早餐:黑米粥、白粥、蒸蛋菜包、披萨、糯米鸡
午餐:节瓜龙骨汤、酱爆猪肚 、玉米蒸肉饼、明白菜
晚餐:冬瓜老鸭汤、红焖耗油凤爪、土豆炒肉丝、生菜
夜宵:牛腩猪肠粉
03
9月23日星期三
早餐:绿豆粥、炒米粉、豆沙面包、玉米、鲜肉包
午餐:番茄土豆汤、木耳胡萝卜蒸三黄鸡、黄金热狗、生菜
晚餐:杂菇肉丝汤、元椒虾卷、红烧茄子、芥菜
夜宵:蛋挞、学生奶
04
9月24日星期四
早餐:猪肝瘦肉粥、红薯、蛋糕、糯米包、陈村粉
午餐:螺旋藻肉丝汤、香芹洋葱烧鸭、火腿炒三丁、包菜
晚餐:紫菜蛋花汤、卤水鸡腿、油豆干炒肉 、 娃娃菜
夜宵:煎饺、豆乳
05
9月25日星期五
早餐:红米粥、云吞、小芋头、叉烧包、肉松包
午餐:黄豆苦瓜汤、西芹牛肉丸、梅菜蒸泥鳅、芥菜
晚餐:枸杞叶猪肝汤、 清香鸡、莲藕炒肉、菜心
夜宵:香蕉
审阅:黄一龙
编辑:林静欣
。本文来源:太阳城集团tyc7111cc-www.sz-xhyjx.com